Требуемая физическая подготовка для начала обучения сёрфингу

Скорость освоения сёрфинга, несомненно, коррелирует с хорошей физической формой, занятием другими видами спорта на равновесие, хорошей растяжкой, крепкими ногами, руками, спиной. Однако это не означает, что офисному работнику или худенькому школьнику-отличнику путь в сёрфинг закрыт.  Сёрфинг можно начать осваивать в любой физической форме. Первые занятия проходят на «пене» - зона прибоя с неглубоким дном, где задача ученика на первых порах – улучшить равновесие, технику вставания, греблю руками. И каждый вполне может осваивать в своём темпе. Тренер не должен форсировать и давать задания, непосильные ученику.  Как только ученик наработал определенную базу, далее тренер ведет ученика в зону «зеленых волн» - маленькие, величиной до полуметра несильные волны, где далее можно продолжать постепенно осваивать базу, наращивая при этом недостающую физику. И не стоит гнаться за скоростью освоения, ведь если с недостаточной подготовкой пойти в более сильные волны, можно навсегда «отбить» себе желание продолжать заниматься сёрфингом, даже с риском получения травмы.  Желательно до урока проводить разминку, а после – заминку, давать достаточное время на восстановление между уроками. Хорошо сочетать занятия сёрфинга с йогой, скейтом, ОФП, плаванием.